Om oss

Kreatingummies.se är en fristående svensk konsumentguide om kreatin. Vi läser forskning, jämför produkter, och skriver om vad som faktiskt spelar roll när man väljer ett kreatintillskott — utan hype, utan floskler, och med ett extra öga på det som hamnat i modet senaste året: kreatin i tuggisform.

Varför sajten finns

Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten som finns. International Society of Sports Nutrition (ISSN) har sammanfattat över tre decennier av forskning och konstaterat att kreatinmonohydrat är säkert, effektivt och billigt för friska vuxna. Men när det gäller hur man doserar kreatin som gummies — där saknas det fortfarande riktiga svenska konsumentguider. Det är där vi försöker göra skillnad.

Redaktionen

Elin Bergqvist — huvudredaktör. Masterexamen i näringslära från Uppsala universitet, tidigare skribent på flera nordiska hälsosajter. Skriver om nutrition, prestation och kosttillskott.

Medicinsk granskning. Artiklar som berör hälsa, biverkningar eller kontraindikationer granskas av legitimerad dietist innan publicering. Observera att innehållet på sajten är av informativ karaktär och inte ersätter individuell medicinsk rådgivning — är du osäker på om kreatin passar dig, prata med en läkare eller dietist.

Hur vi skriver

• Forskning först. Vi länkar till primärkällor (PubMed, Cochrane, ISSN-rapporter och svenska myndigheter som Livsmedelsverket) när vi gör påståenden om effekter eller säkerhet.
• Inga garantier. Kreatin hjälper många, men inte alla svarar lika. Vi försöker vara tydliga med vad som är väl belagt och vad som är mer osäkert.
• Transparens kring produkter. Om vi nämner en specifik produkt är det för att den representerar en viss kategori (pulver, kapsel, tuggis, vegansk) — inte för att vi får betalt per klick.
• Uppdateras löpande. Varje artikel har ett ”Senast uppdaterad”-datum. Hittar du ett fel, hör av dig.

Kontakt

Frågor, tips eller rättelser? Mejla redaktion@kreatingummies.se eller besök vår kontaktsida.